Program individuálnej mentálnej prípravy

Program individuálnej mentálnej prípravy (PIMP) predstavuje jedinečný a komplexný program rozvoja psychických schopností, ktoré sú potrebné pri dosahovaní dlhodobej vysokej výkonnosti. Je vhodný pre dospelých a osoby od 14 rokov. Určený je hlavne pre športovcov a jednotlivcov, ktorí pôsobia vo výkonovej sfére a pociťujú tlak na dosahovanie vysokých výkonov. Obsahom programu je rozvoj psychickej odolnosti, koncentrácie, zvládania a využívania stresu, schopnosti pracovať s emóciami, s cieľmi, rozvoj sebadôvery, motivácie, sebaregulácie a sebauvedomovania. Program obsahuje 2 hlavné časti:
  • Úvodno-diagnostická
  • Individuálna mentálna príprava
V úvodno-diagnostickej fáze sa zmapujú základné potreby klienta a úroveň jeho mentálnych schopností. V tejto fáze používame unikátnu psychodiagnostickú batériu PSYCHOPOWER TEST, ktorá poskytuje širokospektrálny pohľad na psychické schopnosti klienta. Jej komplexnosť je daná tým, že sa skladá zo štyroch hlavných častí a využíva rôzne spôsoby získavania informácií. PSYCHOPOWER TEST obsahuje tieto základné časti:
  1. DUSS - dotazník merajúci sebadôveru, kognitívnu a somatickú úzkosť; rozdiely týchto veličín v súťaži a na tréningu
  2. TTD – výkonový test merajúci psycho-motorickú výkonnosť, schopnosti koncentrácie a chybovosť
  3. KOGNI-T – výkonový test merajúci kognitívne schopnosti
  4. TABaK – projektívny test merajúci úroveň agresivity a sebapresadenia
Po zmapovaní úrovne psychických schopností je vypracovaný individuálny plán mentálnej prípravy, ktoré zodpovedá potrebám a špecifickej situácií každého jednotlivca. Na nasledujúcich sedeniach a medzi nimi pracujeme na rozvoji potrebných schopností a na ich aplikácii v reálnych situáciách. Účastníkom poskytneme teoretické materiály, články a videá. Na sedeniach pracujeme na rozvoji konkrétnych schopností a po sedeniach nasledujú domáce úlohy, ktoré súvisia s aplikáciou získaných poznatkov. Klienti dostanú workbook s konkrétnymi mentálnymi cvičeniami. Súčasťou programu je aj telefonická a emailová podpora. Sedenia sa uskutočňujú osobne s autorom programu, v prípade záujmu klienta alebo jeho špecifickej situácie sa sedenia môžu uskutočniť aj online cez webex prípadne skype. Program vnímame ako priestor osobného rastu a rozvoja, kde budeme na sebe pracovať a zároveň prežijeme aj veľa zábavy. Tešíme sa na všetkých účastníkov.
 
Program obsahuje:
  • 90 minútové diagnostické sedenie
  • Päť 45 minútových sedení zameraných na rozvoj mentálnych schopností
  • Praktické cvičenia na rozvoj kľúčových schopností
  • Teoretické materiály
  • Workbook s mentálnymi cvičeniami
  • Telefonickú a emailovú podporu autora programu

Cena programu: 249 eur
 
V prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať telefonicky: 0907 122 179, emailom: kuracka@sportovypsycholog.sk, na fb: Peter Kuračka alebo Športový psychológ.