Služby
Aktuálne prebieha
Mentálna príprava v teenagerskom veku
Dospievanie je obdobím veľkých zmien, tlaku aj nových výziev. Či už ide o šport, umenie, školu alebo inú oblasť výkonu, mentálne nastavenie často rozhoduje o tom, ako mladý človek zvládne náročné situácie a či dokáže naplno rozvinúť svoj potenciál.
Táto séria workshopov je určená pre teenagerov vo veku 13 – 18 rokov, ktorí chcú systematicky pracovať na rozvoji svojich mentálnych schopností.
Počas 8 týždňov sa budeme v malej uzavretej skupine venovať praktickým nástrojom, ktoré pomáhajú zvládať tlak, udržať koncentráciu a reagovať konštruktívne aj v náročných momentoch. Každé stretnutie bude trvať 90 minút.
Stretnutia budú prebiehať každý štvrtok o 16:00. Dátum prvého stretnutia bude 25.06.2026
Workshopy prebiehajú interaktívnou formou – kombinujeme krátke vysvetlenia, diskusie, praktické cvičenia a aplikáciu do konkrétnych situácií zo športu, školy či bežného života. Cieľom je, aby si účastníci neodnášali len informácie, ale funkčné stratégie, ktoré dokážu reálne používať.
Čo budeme rozvíjať
Sebapoznanie – lepšie porozumenie vlastným silným stránkam, limitom a reakciám v záťažových situáciách
Prácu so stresom a tlakom – techniky zvládania nervozity a napätia pred výkonom alebo v iných situáciach
Mindset a prácu s myslením – budovanie ,,Grow Mindsetu“ a práce s vnútorným dialógom
Emočnú reguláciu – vedomé zvládanie frustrácie, hnevu či sklamania
Koncentráciu – schopnosť udržať pozornosť
Stanovovanie cieľov – efektívne nastavovanie krátkodobých aj dlhodobých cieľov
Reagovanie po chybách – konštruktívne zvládanie neúspechu
Mentálnu odolnosť – schopnosť zvládať náročné situácie a rásť vďaka nim
Naše služby
Odborné služby v oblasti športovej psychológie
Ponúkame odborné psychologické služby zamerané na rozvoj mentálnych schopností, zvládanie záťaže a podporu výkonu. Naše programy sú určené športovcom, trénerom, rodičom, športovým klubom aj organizáciám a vždy ich prispôsobujeme konkrétnym potrebám klienta.
Mentálny rozvoj pre šport, prácu aj osobný život
Workshopy a prednášky
Pre športovcov, trénerov, rodičov, kluby, firmy a organizácie
Ostatné špecifické služby
Elite Mental Training (EMT) je systematický program mentálnej prípravy určený jednotlivcom aj športovým tímom pôsobiacim na vrcholovej úrovni. Prostredníctvom pravidelných individuálnych alebo tímových sedení rozvíjame psychickú odolnosť, koncentráciu, sebadôveru, zvládanie stresu, motiváciu a ďalšie mentálne schopnosti nevyhnutné pre podávanie stabilných vrcholových výkonov. Program je vždy prispôsobený potrebám športovca alebo tímu a prepája odborné poznatky športovej psychológie s praktickým využitím v tréningovom aj súťažnom procese.
Individuálna mentálna príprava je dlhodobý program pre športovcov, ktorí chcú rozvíjať svoje mentálne schopnosti a zlepšovať športový výkon. Prostredníctvom individuálnych sedení, diagnostiky a praktických cvičení pomáhame budovať psychickú odolnosť, koncentráciu, sebadôveru a efektívne zvládanie záťažových situácií.
Diagnostika mentálnych schopností prostredníctvom PSYCHOPOWER TESTU poskytuje komplexný pohľad na psychické predpoklady športovca. Pomáha identifikovať silné stránky aj oblasti s potenciálom rozvoja v oblastiach, ako sú koncentrácia, psychická odolnosť, sebadôvera, zvládanie stresu, motivácia či schopnosť efektívne reagovať v náročných situáciách. Výsledky slúžia ako podklad pre individuálnu mentálnu prípravu a cielený rozvoj športového výkonu.
Komplexný program športovej psychológie pre kluby a športové organizácie, ktorý prepája prácu so športovcami, trénermi, rodičmi aj vedením klubu. Cieľom je vytvoriť prostredie podporujúce dlhodobý rozvoj športovcov, efektívnu komunikáciu a stabilné výkony celého tímu.
Autogénny tréning je overená relaxačná a psychoregulačná metóda, ktorá pomáha navodiť stav uvoľnenia, lepšie zvládať stres a pracovať s vnútorným napätím. Pravidelným nácvikom podporuje koncentráciu, psychickú odolnosť, regeneráciu a stabilnejší výkon v náročných situáciách. Je vhodný pre športovcov aj ľudí pôsobiacich vo výkonnostnom alebo stresovom prostredí.